Begeleiding bij eetstoornissen of emotie-eten

Wanneer naar de diëtist?

Ervaar je een eetprobleem, of heb je op psychisch vlak een stoornis in je eetgedrag?      Bij SPIJS Oegstgeest kun je terecht voor professionele dieetbegeleiding. Ik, Femke Vlieland, ben als (kinder)diëtist geschoold en gespecialiseerd in het begeleiding van jongeren en volwassenen met eetstoornissen. Naast SPIJS werk ik al 7 jaar als diëtist in de eetstoornissen(poli)kliniek van het academisch centrum voor kinder- en jeugdpsychiatrie Curium / Leids Universitair Medisch Centrum (LUMC). Ik werk hier in een multidisciplinair behandelteam met een kinderarts en psychiatrische behandelaren. Bij SPIJS Oegstgeest behandel ik als eerstelijns diëtist cliënten met eetproblemen. Dit doe ik bij voorkeur in samenwerking met (huis)arts en psycholoog / therapeut.

Eetproblemen of een eetstoornis?

Een eetstoornis is een duidelijke, medische diagnose. Een eetprobleem is dat niet. Een eetprobleem kan echter wel uitmonden in een eetstoornis. Op het eerste gezicht lijken de verschillen tussen de diverse eetstoornissen groot. Iemand die sterk vermagerd is door uithongering, lijkt weinig gemeen te hebben met iemand die zich regelmatig overeet. Toch zijn er kenmerken die we terugzien bij alle eetstoornissen.

Als je een eetstoornis hebt dan:

• ben je de hele dag bezig met eten, gewicht en je lichaamsbeeld. Dit kost zoveel tijd en energie dat het je belemmert in je dagelijks leven;
• heb je vaak geen realistisch eigen lichaamsbeeld. Je vindt vrijwel altijd dat je dikker bent dan in werkelijkheid het geval is en walgt van je lichaam;
• heb je vaak een sterke wens om af te vallen. De gedachte aan een paar kilo erbij roept veel angst en spanning op;
• heb je een lage zelfwaardering. Je vindt jezelf weinig waard en denkt negatief over wie je bent en wat je doet. Je verwacht dat je je gelukkig voelt zodra je jouw streefgewicht bereikt;
• heb je schaamte- en schuldgevoelens over je problemen met eten en met jezelf. Je bent zeer bedreven in het verborgen houden van die problemen. Dit kan ertoe leiden dat je je meer gaat afzonderen en eenzamer wordt.

Elke eetstoornis heeft naast deze algemene kenmerken nog meer specifieke kenmerken. Voorbeelden van een eetstoornis zijn anorexia, boulimia of binge eating disorder. Als je één of meer van de bovenstaande punten herkent, dan betekent dit niet meteen dat je een eetstoornis hebt. Wel kan het zijn dat je gevoelig bent voor het ontwikkelen van een eetstoornis. Door de betekenis van eten voor jouw persoonlijk te onderzoeken en eventueel je patronen te veranderen, kun je leren omgaan met deze gevoeligheid.

Wanneer is er sprake van een eetprobleem? Iemand die zich eens een keer aan de koekjes vergrijpt, heeft nog niet direct een eetprobleem. Iemand die niet tevreden met zijn gewicht is en besluit te gaan lijnen, evenmin. Maar als je een haat-liefdeverhouding met eten en de weegschaal hebt, en als eten zo’n grote rol speelt dat het je belemmert in je dagelijks leven, dan kan er sprake zijn van een eetprobleem.
Herken je jezelf in één of meer van de volgende uitspraken? Misschien dat eten dan voor jou een probleem is geworden.

• Ik denk heel vaak aan eten.
• Ik wil van alles weten hoeveel calorieën het bevat.
• Er is goed voedsel en er is slecht voedsel.
• Als ik mij rot voel, eet ik meer dan anders.
• Van een klein beetje eten zit ik al helemaal vol.
• Als ik eet voel ik mij prettig.
• Ik eet tot ik vol zit en toch word ik te mager.
• Ik eet ook als ik geen trek heb.
• Ik lust bijna niets, veel vind ik te vet of te zoet.
• Ik baal van mijzelf als ik gesnoept heb of teveel gegeten.
• Ik voel mij schuldig na iedere hap.
• Ik eet liever niet in gezelschap van anderen.
• Ik neem mij iedere keer voor om af te vallen maar steeds mislukt dit.
• Als ik maar wat slanker was, dan zou ik vast gelukkiger zijn.

Een behandeling bij een eetprobleem of -stoornis is niet gemakkelijk. Hiervoor moet je naar jezelf durven kijken en de vraag stellen waarom je soms anders met eten omgaat dan je bedoeling was. Het betekent niet weer een nieuw dieet. De verandering zit ‘m in de houding ten aanzien van eten en jouw lichaam en de functie die eten voor jou vervult.

Afspraak

Denk je dat je een eetstoornis of eetprobleem hebt? Wil je hulp om je voeding weer op te bouwen? Sta je op een wachtlijst voor (groeps)therapie of opname en wil je tijdelijke hulp totdat je aan de beurt bent of heb je een opname achter de rug en wil je verdere coaching in de thuissituatie? Dan kun je een afspraak maken met mij, bel (06 41889190) of mail (femke@mijnspijs.nl).

Ik ben als diëtist aangesloten bij het landelijke netwerk Voedingsinterventie Eetstoornissen (VIE).